Você não vai acreditar na última dica!
O verão é a estação mais quente e úmida que temos no Brasil, então é importante saber como se manter refrescado durante essa época do ano. Aqui estão algumas dicas para te ajudar a se manter refrescado e confortável durante o verão:
Beba muita água.
Manter-se hidratado é essencial para se manter hidratado, então certifique-se de beber muita água ao longo do dia. Além disso, evite bebidas alcoólicas e cafeinadas, pois elas podem desidratar o corpo.
Use roupas leves e de algodão.
Escolha roupas feitas de tecidos leves e frescos, como algodão, para ajudar a manter a pele bem fresquinha. Também é importante escolher roupas de cores claras, pois elas ajudam a refletir a luz do sol.
Use protetor solar.
Durante essa estação os raios solares estão mais intensos ainda, então é importante usar protetor solar constantemente para proteger a pele dos raios nocivos. Certifique-se de reaplicar o protetor solar a cada duas horas, especialmente se você estiver se banhando ou suando.
Faça exercícios no período da manhã ou da tarde.
O calor intenso do meio-dia pode ser muito forte, então é melhor evitar fazer exercícios durante esse período. Em vez disso, opte por fazer exercícios no período da manhã ou da tarde, quando a temperatura é mais fresca.
Use ventiladores ou ar-condicionado.
Se tiver a possibilidade, use ventiladores ou ar-condicionado para ajudar a refrescar o ambiente. Lembre-se de limpar regularmente os filtros do ar-condicionado para garantir que ele esteja funcionando corretamente.
Visite um Parque Aquático
Esse é definitivamente o melhor momento para marcar aquela tão esperada viagem em família, e que lugar melhor se não um parque aquático? No interior de São Paulo está localizado o Thermas Water Park, com uma estrutura incrível e preparada para receber visitantes de todas as idades e gostos. Vem conhecer!
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